Do it scared

A big portion of my job entails public speaking; whether it be in front of a small or bigger group educating about oils, how I got into this business or how we use young living products . Depending on what I talk about, to whom and the size of the group it can be easy or a bit nerve wrecking. But I don’t let that throw me off, even the greatest speakers need to prep, calm their nerves and to be the best they can be.

This month Young Living it’s biggest event in the Netherlands to date and I was asked to share my story which of course I love doing always that hoping that our story will inspire someone to not give up no matter what.

But … that doesn’t make it easier to speak in front of 400 people or so. I prepared what i wanted to say and wrote it all out, rehearsed, oiled up and still was afraid I would forget something vital I wanted to share.

Right before it was my turn, a few of my friends spoke before me, my nerves almost got the best of me. I literally thought, after standing on stage for 30 minutes waiting until it was my turn, that I was going to faint, until I got a hold of the microphone … and my blood rushed back and it was game on for me!

Turned out that that was enough to calm my nerves and do my thing, strange how my body relaxed at that moment. Which was strange since it was quite the audience, my friends, my family (husband & mom), my team, other team members, my colleagues and Gary and Mary Young, founders of Young Living. I was so lucky to have many of my tribe there supporting me and being my cheerleaders as always.

People listened, laughed, clapped and appreciated my talk and my cheat sheet remained safely in my pocket (you can see it on the photo below) so I could not be distracted and even though I forgot some things it was ok, my presentation was imperfectly perfect.

33517120086_baa73a1345_o.jpg

Again, as so many things in my life, this has shown me that even though something may be scary but it usually ends up being something great and if you can do something even though it scares you you can do anything.  My mantra:

do it scared

And until next time I will focus on methods to calm myself before I speak, finetune my presentation skills because I will do this again, scared or not, I will!

VERTALING NEDERLANDS:

Een groot deel van mijn werk is spreken in het openbaar, dit kan voor een grote groep mensen zijn of kleinere groepen. Vaak ben ik aan het uitleggen hoe je etherische oliën kunt toepassen, waarom ik ben gestart als zakelijk distributeur of welke producten wij in ons gezin gebruiken. Afhankelijk van waar ik over vertel, aan wie en hoe groot de groep is kan dit soms wat van mijn zenuwen uit balans brengen. Maar ik laat me daardoor niet weerhouden, zelfs de grootste sprekers bereiden zich voor, moeten hun zenuwen de onder controle krijgen om een goede presentatie te houden.

Deze maand organiseerde Young Living hun grootste event, tot op heden, in Nederland en ik was gevraagd om ons verhaal te delen. Dit vind ik altijd leuk om te doen, ik hoop altijd dat ons verhaal iemand inspireert om niet op te geven en door te blijven gaan om hun dromen te realiseren.

Maar … dat neemt niet weg dat het best wat is om voor ongeveer 400 mensen te moeten staan. Ik had een korte presentatie voorbereid, alles wat ik wilde vertellen had ik uitgeschreven, geoefend, ingeolied  maar ik was best onzeker of ik het wel allemaal zou onthouden en niet iets belangrijks dat ik echt wilde delen zou vergeten.

Net voordat ik aan de beurt was, een aantal van mijn vriendinnen waren voor mij aan de beurt, werden de zenuwen echt wel een dingetje. Geloof me als je 30 minuten staat te wachten op een podium tot je aan de beurt bent gaat je lichaam echt tegen je werken en ik dacht letterlijk dat ik flauw ging vallen! Tot ik de microfoon in mijn handen kreeg … en het bloed weer terugkeerde en kon ik mijn ding kon doen!

{ filmpje }

Het bleek dat dat voldoende was om mijn zenuwen de baas te blijven en was ik weer mezelf, mooi hoe mijn lichaam zich letterlijk ontspande. En dat is best bijzonder want het was een behoorlijk publiek, mijn vrienden, mijn familie (man en moeder), mijn team, andere team members, mijn collega’s en Gary and Mary Young, de grondleggers & eigenaren van Young Living. Ik voelde me bevoorrecht om zoveel van mijn tribe daar te hebben om me te steunen en mijn cheerleaders te zijn zoals altijd.

Er werd geluisterd, gelachen, geklapt en ik voelde dat mijn verhaal werd gewaardeerd en gehoord en mijn spiekbriefje bleef in mijn broekzak (die zie je zelfs op de foto) zodat ik niet afgeleid kon worden en ook al vergat ik hier en daar iets het was ok, mijn presentatie was niet perfect maar perfect genoeg.

En wederom, zoals zoveel dingen in mijn leven, ook al is iets eng kan het zo’n geweldige ervaring zijn en als je je angsten kan overwinnen en het toch doen kun je alles. Mijn mantra

{ foto met quote }

En tot de volgende keer dat ik weer gevraagd word om te spreken zal ik mijn focussen op mijn presentatie skills, technieken leren zodat ik mijzelf kan kalmeren voor ik ga spreken. Want ik ga dit zeker weer doen, bang of niet, ik ga ervoor!

Advertisements

The lowdown on my Young Living journey part II – Sharing

If you follow this blog or follow me on Facebook then you will read a lot about Young Living Essential Oils, trust me I really share about them a lot, which comes naturally as I use them for myself and my family daily.

I genuinely believe everyone should get themself, and their family, a premium starter kit.

nature itself is the best physician

Even when I bought my Young Living Starter Kit in 2014, we couldn’t afford it to be honest, he did not question it and trusted it was what we needed to help us get through the stress, the dissapointment and the hardships we were facing.

Who would have thought when I quit my job a year ago I would not regret it 1 day; I can share, make people happy and at the same time I am a happier person doing this job (although it does not feel like one).

The stress I had and got through with my oils, I can share this. The problems I had with restless nights I got through with my oils, I can share this. The problems I had with balancing my hormones in a natural way, I can share this. The problems my kids or husband have, I can share this. And through sharing that and the experiences my friends have had with oils I can help even more people.

Help them when they don’t want to sneeze all summer, help them get their focus on at school or work, help them be able to move more freely without restriction, help them get through their day when they normally would have to “shut down” due to blinding throbbing in their head, help with any day to day discomforts.

And of course not everyone believes, trusts or has faith in these oils, but they should because they will work anyway.
Trust me when I say there’s an oil for everything and they work even if you don’t believe in them….
This is the most value for your money as the diffuser will help you get the most out of your oils and the kit has all the basics to get you started in suppporting your natural lifestyle.

It has changed my life and that of my family in a positive way on so many levels.
That’s why when my friend suggested we should tell the Netherlands about these wonderful oils we started sharing our experiences, working on translating information about oils and helping people and giving our link to Young Living.
Was this weird & salesy ? No because let’s face it everyone shares a good thing they discovered. A restaurant, a book, a great show and we don’t just say we found this great thing go buy it, we help you on your journey discovering the oils every step of the way.

I don’t sell thes oils from my home, you can order them yourself via Young Living, through this  link. When using this link you sign up with me as your distributor, meaning I will assist you with any questions you may have when using the oils or other Young Living Products.

You need to register as a member to receive a 24% discount but don’t worry you do not commit to anything by registering this way it’s a formailty to make sure you get a discount with every order you make.

Need more info than you found in My Pink Office ? No problem just check out the Oiled by Nature website, contact me through Facebook  or join one of my workshops in Hoofddorp and I will be happy to help you with any question you have.
 SEED TO SEAL v1.1

The lowdown on my Young Living journey part I – Discovery

I had seen a lot of pins on Pinterest about Young Living Essential oils but never gave it that much attention as I did not think it was available in the Netherlands. Until one of my BFF’s Corinne shared some of her personal experiences on Facebook in March 2014, to be honest they blew me away.

I’ve always tried to choose a more natural option for our family, avoiding as much chemicals as possible but there was just so much out there I relied on the advice I got in stores but it was never based on a personal experience with the product. I had also incorporated the oil cleansing method in our beauty routine and love wat it was doing our skin so I knew that oils were powerful so my interest was sparked when I heard they could do so much more.

After going through a termination procedure in May/June I was extremely fatigued (I had always been a light sleeper with lots of nightmares but it had taken on extremes), had a continuous headace because of tension in my shoulders/neck and had a misty head.

As my bestie she knew I had already been going through a long period of tension because of my husbands unemployment since (January 2013) and my stepdad’s illness (of which he unfortunately lost his battle after 3 years and said goodbye to us in October 2015). She asked me to trust her, stop hesitating and  buy myself a Young Living Premium Starter Kit as they contained a lot of oils that would help me get it back together and I would love the other oils for my Oil Cleaning Method routine or in the diffuser as I loved using oils in a resin burner.

I was unsure, it was quite an investment but I knew she would not get me to buy something above budget that would be a waste of our money. So in the mindset of if you don’t try it you won’t know I ordered one, and it looked like this.

Young-Living-Essential-Oils-Premium-Starter-Kit-healthylivinghowto.com-featured-661x346@2x-2

When the kit came in I loved the diffuser, it was cute and worked like a charm ! I looked up all kinds of combinations to diffuse with dry cold steam and it made me soooo happy. This smelled so much fresher than burning oils with a candle, scented candles or the horrible incense that my husband loved to burn.

archieffoto diffuser

I was especially pleased that you could use the oils to set & lift moods for whomever was in the room. The first oils I diffused were stress away during the day and Peace & Calming during the night. Because I noticed such a difference in 2 days (I felt more relaxed, slept deeper & calmer during the night, stopped making sounds like a sawing machine and found I stopped jaw clenching and grinding my teeth yay as I had almost destroyed a moulder with that) I tried Peace & Calming on my youngest dude Colin and he slept so much more peaceful, we didn’t hear his bed banging against the walls (seriously we had to put padding between the wall and his bed it was so bad, when he was a baby we tried everything under the moon like baby binding, relaxing massages and Bach therapie but all only worked for a short period). After 4 days I began to get more energy than before and started to smile again. Colin stated after 2 days “mom I am sleeping so much better” and my husband had also noticed that it was so quiet in his room.

For everything that we would normally “need” a store bought remedy for I would first look up if there was an oil for that, and you know there was ! Like warts on feet, my snoring, acne you name it I had a natural option for relief  with 100% natural essential oils.

OIL FOR THAT v1.1.jpg

Besides the essential oils I had in the kit I started using other oils as Young Living has so many, I ordered Endoflex that supports the Adrenal glands as a lot of women of my age could use a boost for that (seriously google what those glands do or not do, I did!) After a few weeks I started noticing a difference and combined with Progessence Phyto Plus (an oil I cannot live without) it helped me get back into a monthly balance and took down the witch in me among other things (Ladies you know what I mean right 😉 )!

All in all the life of my family and mine has changed so much for the better since I took the plunge and ordered these Young Living Products. I got rid of all the other regular  drugstore products that we had, we use the oils and supplements for anything and everything and rarely need to go to the doctor (obviously if it’s serious we do visit the doctor for advise but if it can be relieved with help of the oils we choose to go that route) nor do we have to stay in bed to recover from things going around in any season.

EVERYDAY v1.1

Since we have had such good experiences  I could not help sharing them on social media and through this blogpost. I have introduced many a friend and family members to the Young Living and all have been so grateful and didn’t hesitate one bit to trust me that they would love using these oils daily in their lives.

change

 

Because that’s what you do share awesome experiences with them whether it be a great recipe, good book, great movie of restaurant. Sharing this love one drop at a time, sharing welness, purpose and abundance because I truly believe every household should experience nature’s best in their lives…

 

 

The oil cleansing method

Wij (nou ja ik begon er in eerste instantie mee maar mijn mannen volgden al snel) reinigen al sinds maart 2013 onze huid via de oil cleansing medhod die ik ontdekte via pinterest*.

De theorie achter deze reinigingsmethode is dat je huid juist olie nodig heeft ipv het verwijderen van de olielaag op je huid dmv allerlei “aggresieve” huidreinigers die dagelijks worden gebruikt. Een beetje eng, want olie op een misschien al vette huid smeren dat is toch raar !

Maar geloof me olie is zo goed voor je huid en dus ook voor je gezicht !

Hoe werkt het dan eigenlijk ? nou iedere huid heeft van nature al olie hoe droog het misschien kan aanvoelen. Het enige wat je met deze reiniging doet is het “vuile” olie van je gezicht met nieuwe schone olie. En dat is goed want als je de olie van je huid verwijdert gaat je huid overuren draaien en gaat het meer olie aanmaken en dan krijg je allerlei verstoppingen die je wilde vermijden.

Toen ik met deze reiniging begon had ik nog geen essentiele olien, het deed dus wel deels wat ik ervan verwacht had. Maar sinds ik de Young Living Essentiele olien aan heb toegevoegd merken we een veel groter verschil.

Welke olien kun je het beste gebruiken om je huid te reinigen ?

  1. Nou als eerst heb je wonderolie nodig (je weet wel die ouderwetse dikke olie van vroeger) dit geeft je de meest reinigende, oplossende antibacteriele eigenschappen voor je portemonnee. Echt het is heel goedkoop !
  2. Als tweede heb je een dragende olie nodig, daar zijn er zoveel van maar hier kun je lezen wat sommige soorten van nature voor eigenschappen hebben;
    Young Living V6 olie (niet comedogene olie, goed voor alle huidtypes)
    Jojoba olie (alle huidtypen, voedend maar toch maar vooral acne gevoelige huid)
    Zoete Amandelolie (alle huidtypen, vooral vette huid)
    Druivenpit olie (alle huidtypen, vooral vette huid)
    Avocado olie (droog en oudere huid)
    Zonnebloem olie (voor alle huidtypen)
    Olijfolie (voor alle huidtypen)
    Abrikozenpit olie (droge, oudere en normale huid)
    Argan olie (voor alle huidtypen, vooral oudere huid, wel duur)
    Tamanu (voor alle huidtypen, wel duur)NB. Je kan beter van cocos olie afblijven bij het reinigen van je gezicht want het staat bekend als comedogeen en dit zou je porien wel eens kunnen verstoppen en resulteren in mee eters.
  3.  Young living Essential Oils.
    Er zijn verschillende essentiele olien die heel goed zijn voor je huid, dit zijn olien die ik tot nu toe combineer soms wissel ik ze af afhankelijk van seizoen en behoefte, ik maak dan ook geen grote hoeveelheden zodat dit ook mogelijk is;

Lavendel :
heeft een herstellende en helende eigenschappen voor littekens en onrustige rode huid

Frankincense :
bevordert de regeneratie van gezonde hudcellen, ook heel goed om rimpels te verminderen en huidveroudering trug te dringen.

Elemi (ook de Frankincense voor armelui genoemd, komt van dezelfde plantengroep):
wordt traditioneel gebruikt tegen rimples en verslappng van de huid en bevordert net als Frankincense de regeneratie van huidcellen.

Purification: Heeft reinigende antibacteriële eigenschappen, dus perfect voor acne, ook goed om aan te stippen.

Patchouli: helende kwaliteiten, goed voor rimpels, antibacterieel, onrustige huid

Geranium: geeft je gezicht een gezonde gloed, antibacteriele eigenschappen, werkt helend voor littekens en droge plekjes

Bergamot: verkleint fijne lijntjes en rimpels, anti bacterieel, goed voor onrustige huid werkt calmerend (ook goed voor roos)

Myrrh: goed voor rimpels en helend voor droge plekjes

Voor de vette huid

De volgende olien hebben eigenschappen die helpen om de huid te reguleren en olie productie te normaliseren:

  • Orange
  • Lemon
  • Lime
  • Bergamot
  • Geranium
  • Cypress

Voor acne huid

Deze olien kun je ook direct op de huid aanbrengen als je enkele onzuiverheden hebt :

  • Melaleuca Alternifolia (tea tree)
  • Geranium
  • Vetiver
  • Lavender
  • Patchouli

Voor droge huid

Deze olien kun je ook na de reiniging aanbrengen voor diepere werking icm een drupje V6 als een serum.

  • Cedarwood
  • Geranium
  • Myrrh
  • Sandalwood
  • Palmarosa
  • Roman or German Chamomile

Ouder wordende huid

Onderstaande olien zijn heel geschikt voor de ouder wordende huid, je zou na de reiniging deze ook met een drupje V6 olie op je gezicht kunnen aanbrengen als verzorging:

  • Tangerine
  • Ylang-ylang
  • Patchouli
  • Cypress
  • Sandalwood
  • Lavender
  • Frankincense
  • Rose
  • Palmarosa

Voor een gecombineerde huid

Dit zijn en aantal essentiele olie die goed zijn voor de huid die droge en vette delen hebben :

  • Patchouli
  • Lavender
  • Bergamot
  • Orange

En hoe doe je dat dan als je alle drie de benodigdheden dan in huis hebt ? Mixen in de goede verhoudingen, uiteraard is ieder mens anders maar hier zijn wat richtlijnen waar ik me aan houd.

 Vette huid
2/3 wonderolie op 1/3 dragende olie (2 EL/TL* wonderolie, 1 EL/TL dragende olie)

Normale huid
gelijke verhouding van wonderolie en dragende olie (1 EL/TL wonderolie, 1 EL/TL dragende olie)

Droge huid
1/3 wonderolie en 2/3 dragende olie (1 EL/TL wonderolie, 2 EL/TL dragende olie)

**1 EL = 15 ml.

Aan een van deze 3 verhoudingen (vette huid voor mijn man en droge huid voor mijzelf en mijn puberzoon* krijgt de droge huid verhouding maar met jojoba olie omdat hij niet goed reageerde op de andere 2 verhoudingen met amandelolie. Zoals ik al zei iedereen is anders en het is even uitproberen) voeg ik essentiele olien waar onze huid behoefte aan heeft.

Voor elke EL voeg ik 6 druppels essentiele olien toe aan deze mix;
Voor mijn oudste zoon die acne heeft  doe ik er dus de volgende verhouding in, per eetlepel olie dragende olie, 2 druppels elemi , 3 druppels purificatie en 1 druppels lavendel dus even rekenen hoeveel EL je in e mix hebt gedaan en hoeveel druppels je totaal van elk moet toevoegen. Indien nodig stippen we onzuiverheden extra aan met purificatie (puur) of als zijn huid vurig is of erg onrustig brengt hij lavendel aan.
Voor mijzelf houd ik de volgende soort combinatie aan 3 druppels elemi, 1 druppel purificatie, en 2 druppels lavendel.

Als je mix klaar is kun je als volgt in 3 makkelijke stappen gebruiken;

  1. Voorbereiding

Of je nou je je olien ter plekke mixt of al vooruit maakt (dit doe ik wel) je moet iig je flesjes klaarzetten. Zet de hete kraan aan, een bakje heet water klaar of ga bij de magnetron staan. En leg een schoon doekje klaar (belangrijk om elke keer een schoon doekje te gebruiken ivm verzadigd van de olie van de vorige keer en de bacterien die je niet weer op je gezicht wilt hebben) met dit kan een katoenen doekje zijn (wij gebruiken de oude katoenen spuugdoekjes van mijn jongens waar ik er echt een hele berg van heb omdat ze daarmee knuffelde bij het slapen ipv echte knuffels), een stukgeknipte handdoek of een microvezel doekje als het maar schoon is en over je hele gezicht past.

  1. Reinigen

Begin met een “vies” gezicht (Je hoeft je gezicht dus niet op voorhand te reinigen als je make-up draagt dat is waarom ik zo dol ben op deze reinigingsmethode) en een beetje olie ter groote van een 1  euro munt (even uittesten welke hoeveelheid je lekker vindt want niet elke olie is even dik/dun en smeert dus anders). Masseer de olie goed in over je gehele gezicht, maar wel altijd met beleid het is je gezicht tenslotte altijd in een opwaartse beweging. Masseer het voor ongeveer 2 minuten, en laat de olie even intrekken voor ongeveer 30 seconden terwijl je je doekje natmaakt.

  1. Spoelen

Inmiddels zal je stromend water heet genoeg zijn, zorg dat het niet te heet is (je moet het doekje op je gezicht kunnen leggen en het moet warm genoeg zijn om de olie te verdunnen.

Dompel je doekje onder de warme water, in het bakje met warm water maar je kunt het ook met koud water natmaken en even oppiepen in de magnetron.

Leg het doekje op je gezicht en laat het daar 10/15 seconden op liggen. Daarna kun je je gezict voorzichtig schoon wrijven. Indien nodig kun je je doekje nogmaals afspoelen en verder gaan met schoonwrijven maar in mijn ervaring redt ik het altijd met 1 x.

Als je deze stappenplan hebt doorlopen heb je je gezicht gewassen, tanden poetsen, flossen etc. en je bent klaar voor je bed !

Het klinkt heel gemakkelijk en dat is het ook maar ik zeg je er wel bij, het was best zoeken naar de juiste verhouding voor iedereen. Net als bij Essentiele oliën is het soms even zoeken naar de beste combinatie voor jou, we zijn tenslotte allemaal uniek, maar er is er een voor iedereen. Wees niet bang om te experimenteren als blijkt dat de verhouding niet lekker “aanvoelt”.

De voordelen die je zult zien is dat je gezicht een gezonde glow krijgt en het helpt voor veel mensen de huid rustiger te krijgen en acne te verminderen of zelfs te doen verdwijnen. Het is goedkoper dan alle dure verzorgingsproducten (uiteraard is dit wel afhankelijk van welke dragende olie die je kiest), het is een natuurlijker alternatief voor je huid, voor de dames heel fijn dat je gezicht gelijk van make-up is gereinigd zonder de oliefilm van je huid te verwijderen en voor sommige mensen is er niet eens meer een nachtcrème/moisturizer nodig.

De nadelen die je kunt ervaren zijn dat je huid aan deze manier van reinigen moet wennen, dat kan zo’n 2 weken duren. Het duurt iets langer dan even snel reinigen met een facewash en je hebt een grotere lading wasgoed door het dagelijks gebruik van doekjes.

Bronnen:
**Http://www.crunchybetty.com/nitty-gritty-on-the-oil-cleansing-method
**Http://www.indeolie.nl

EDIT* Op dit moment gebruikt mijn zoon de OCM niet omdat zijn huid en hij er toch heel ongelukkig van werden. Hij gebruikt op het moment de facewash van young living, 2 x per dag en daarna een druppel lavendel en franckinsence aanbrengen. Dat in combinatie met meer water drinken, fruit en E621 vermijden. Zoals ik al zei iedereen is anders en probeer of het werkt voor jou uit want mijn man en ik vind het nog steeds een heerlijke manier om te reinigen terwijl we voorheen echt high end merken gebruikten.